关于糖尿病防治的14个真相【糖尿病知识】

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糖尿病不传染
糖尿病有遗传倾向，并无传染倾向。糖尿病不是传染病，“传染”与“遗传”完全是两个不同的概念。
2
控食不仅限主粮
有些糖尿病病人把控制饮食单纯理解为限制大米和面粉等主粮，而红豆、绿豆不加限制，黄豆制品也是饿了就吃，荤食是控而不严，这就是问题。
糖尿病病人控食，指的是控制每天的总热量，即碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养素都应该控制。红豆、绿豆和大米、面粉一样，应当一两抵一两。黄豆制品也不能想吃就吃，荤食属于高热量食品，更不能失控，否则，就是服了药，血糖也难保接近正常。
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味甜蔬菜正常吃
蔬菜中带有甜味的品种很多， 像南瓜、菠菜、卷心菜、莴苣、笋、洋葱、大白菜等，有些细心的糖尿病病人就不敢吃，说是吃了血糖会升高。其实不然，这些蔬菜虽然有甜味，但含糖量都很低，且进食量也不会很多，糖尿病病人可任意选食，何况南瓜、洋葱尚有降糖功能。当然，如进食含糖量较高的老南瓜，100克应扣除主食半两。
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烧菜放糖也无妨
烧菜放糖一般不应超过10克，而且一碗菜是全家人共享，对糖尿病病人的血糖不会有多大影响。糖尿病人也不必“谈糖色变”。
5
多尿不怪多喝水

有的糖尿病人认为多尿是因为水喝得太多，于是有意减少饮水量，这是一种误解。高血糖引起的渗透性利尿，就是不喝水照样排尿，所以，必须及时补充水分，否则会导致血液浓缩、血糖值增高，甚至诱发非酮症糖尿病高渗昏迷。通常情况下，糖尿病人即便是无口渴，每天也应当至少饮水2000毫升，到了炎夏，饮水还要多一些。
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少吃不能降血糖
吃得太少并不能降低血糖，这不仅会影响机体营养的平衡，也易形成因长时间入不敷出而导致体重下降。所以糖尿病患者不应当擅自克扣定量，别以为吃的越少就越能降低血糖，因为过分的饥饿，往往会引起低血糖后的代偿性高血糖。
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糖尿病病人能劳动
除了重型糖尿病人不宜参加中等以上体力劳动外，一般青壮年患者都应当正常参加力所能及的田间劳动，因为劳动有利于减低胰岛素抵抗和增加胰岛素敏感性，不过要注意劳逸结合，而且在劳动那天要适当增加主食半两至一两。
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米六两非饭六两
医生为患者规定每天大米六两，而有些患者理解为六两米饭，实际应该是六两米做出的饭，怪不得有人吃不饱，可能与主食打了折扣有关。
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鸡蛋牛奶分早晚
早餐牛奶加鸡蛋营养虽好，但一日三餐不可没有五谷。同时牛奶鸡蛋最好分开进食，即早餐吃鸡蛋，晚上喝牛奶还可预防夜间发生低血糖。
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少吃油条泡豆浆
豆浆天天喝对健康很有好处，但油条不宜经常吃。一来，油条的热量较高，不是糖尿病人常规食品；二来，从油锅里出来的油条，多少带点苯并芘，这是致癌性很强的物质，所以油条对糖尿病病人来说，应当是难得吃一次。
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多吃加药均不妥
对待糖尿病的饮食与药物治疗绝不能采取“水涨船高”的办法，否则低血糖的发生，药物的毒副反应都会增加，而且会加速胰岛β细胞的衰减。所以，糖尿病的治疗还是应当听从医生的安排。
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糖尿病无隐私权
糖尿病不存在隐私，也不会因此丢掉工作，更不会影响人际交往，没有必要保密，应当大大方方去医院看医生。
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无症状时也服药
糖尿病是终身病就得终生治疗，症状消失了，并不意味着血糖正常，更不是糖尿病已经好了。换句话说， 血糖就是正常了，也是因为服药才正常的，要是终止服药，将会使血糖再度升高。事实上，2型糖尿病中将近有一半患者平时并没有显示症状。
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有病可别不买帐
有的糖尿病患者在路上与病友相遇，互找根据，互相安慰，互相壮胆：“糖尿病不像医生说的那么可怕”；“张老三20年糖尿病了，现在还不是好好的”；“王老七从来不服药现在仍正常正常”。于是一天两包烟照吸；每天两顿酒照喝；甲鱼、红烧肉常常食之不厌。简单地说，这是和自己过不去。人世间最无价的就是人的生命，所以我们应当积极为自己健康付出努力，有了病不买账不是唯物主义态度。